হাড় ও দাঁতের মজবুত করে-

ব্যাখ্যা

এই অপশনগুলোর মধ্যে ফসফরাস হাড় ও দাঁত মজবুত করে। হাড়ের শক্ত অংশ মূলত ক্যালসিয়াম ফসফেট দিয়ে তৈরি, তাই ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ফসফরাসও দরকার। আয়োডিন থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে লাগে। আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিনের অংশ।